암호화폐 약세장에서 멘탈 관리하는 법 — 2022년 겪고 배운 것들
📋 목차 루나 폭락 그날, 새벽 4시에 눈이 떠졌다 내가 무너지고 있다는 걸 알아챈 순간 하루 14번 시세 확인, 그게 중독이었다 약세장에서 살아남은 세 가지 규칙 DCA를 시작하면서 바뀐 투자 심리 시세 앱을 삭제한 3주, 그리고 회복 약세장이 결국 가르쳐준 것 2022년 암호화폐 약세장에서 원금의 68%를 잃고, 수면장애까지 겪은 뒤에야 깨달았어요. 멘탈이 무너지면 판단도, 포트폴리오도, 일상도 함께 무너진다는 걸요. 솔직히 말하면 처음엔 "하락장? 기회지"라고 생각했거든요. 비트코인이 6만 9천 달러 찍던 2021년 11월에 잔뜩 들어갔으니까요. 2022년 5월 루나·테라 사태 터지고, 11월에 FTX까지 무너지는 걸 실시간으로 지켜보면서 그 자신감이 얼마나 허술했는지 뼈저리게 느꼈어요. 가장 힘들었던 건 돈이 아니었어요. 매일 새벽에 눈이 떠져서 시세부터 확인하고, 직장에서 회의 중에도 머릿속이 차트로 가득 차 있던 그 상태. 주변 사람한테 짜증을 내기 시작하면서 "아, 이건 단순히 투자 문제가 아니구나" 싶었죠. 그 과정에서 찾아낸 멘탈 관리법을 날것 그대로 풀어볼게요. 비트코인은 2021년 11월 69,000달러에서 2022년 11월 15,500달러까지 약 77% 하락했다 루나 폭락 그날, 새벽 4시에 눈이 떠졌다 2022년 5월 9일이었어요. 루나에 투자금의 15% 정도를 넣어둔 상태였는데, 자다가 갑자기 심장이 쿵쿵 뛰면서 깼거든요. 핸드폰을 켜자마자 루나가 하루 만에 82달러에서 30달러 밑으로 떨어져 있었어요. 손이 떨렸어요. 그런데 이상하게 매도 버튼을 못 눌렀어요. "좀 더 기다리면 반등하겠지." 그때 그 생각이 제일 위험했어요. 일주일 뒤 루나는 0.000001달러까지 떨어졌고, 테라·루나 생태계 전체에서 약 400억 달러가 증발했다는 뉴스가 나왔어요. 제 15%는 말 그대로 휴지가 됐죠. 문제는 루나만이 아니었어요. 비트코인도 같은 달...